Приведите тело в форму
с чемпионкой Катей Усмановой

без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья

Катя Усманова

Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму в зале, восстановиться после родов — тренировки и питание под вашу цель

Для корректной работы сайта отключите VPN

Приведите тело в форму с чемпионкой Катей Усмановой

без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья

Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму
в зале, восстановиться после родов — тренировки
и питание под вашу цель

Для корректной работы сайта отключите VPN

Катя Усманова

Доверьте свое тело чемпионке
фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой

Доверьте свое тело чемпионке
фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой

С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет.
Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:

С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет.
Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:

Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
Автор первых в России масштабных марафонов стройности
Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Листайте вправо

Тренировки дома

Тренировки дома

ФЛАГМАН
Метод Усмановой
Освоите технику и втянетесь в регулярные тренировки — без травм и через силу. Первая программа, с которой начинают все ученицы Кати.
Подробнее
Марафон
Стройности
Первый видимый результат за 21 день — уходит первый жир, появляется тонус и лёгкость. Для тех, кто стартует с нуля.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 1.0
Первый объём и подтянутость ягодиц — с собственным весом. Для тех, кто впервые целенаправленно работает над попой.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 2.0
Плотные, упругие ягодицы — следующий уровень после 1.0. С резинкой и утяжелителями, для подготовленных.
Подробнее
Марафон
Плоский живот
Убрать вываливающийся живот, который не уходит даже после похудения. Тренировки на глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот — а не за «кубики».
Подробнее
Курс
Жиросжигающий
Сжечь жир и проявить рельеф — за 6 недель. Для тех, кто уже тренировался: с гантелями, по схеме интервальных нагрузок.
Подробнее